- 2022年11月22日
- 2022年11月22日
女性が健康的に太る方法-胃腸を整え摂取カロリーを増やそう
健康的に太るためには、「摂取カロリーを増やす」「胃腸の調子を整える」「健康的な肉付き体型を維持する為、運動を行う」が必要です。 実際これら３つの要素が揃うと、健康状態にも変化が見えてきます。 たとえば、貧血や生理不順、肌荒れ、体力不足、肩こり、冷え性 […]
TAG
筋肉
- 2022年6月17日
- 2022年7月2日
【脱ガリガリ】男性が太る具体的な食事内容と筋トレ｜適当に食べても意味なし
男が太るための方法は、タンパク質の多い食事と、継続的に行う筋トレです。 適当な食事や運動をしても、理想の体には近づきません。むしろ、糖尿病や高血圧など重い病気を発症する可能性が高まります。 この記事では、理想の体を作るための具体的な食事方法・内容やト […]
- 2021年5月7日
- 2022年5月27日
3ヶ月で脱ガリガリのための筋トレメニューと食事方法-鍛えるべき3ヶ所とは
筋肉をつけてTシャツをカッコよく着こなしたいと考える人にとって、ガリガリは深刻な悩みです。Tシャツが似合うような筋肉質の身体を手に入れるためには、胸・腕・肩を中心した上半身を鍛えるのが最適です。上半身の筋肉をつけることで、身体の厚みが増すため、弱々し […]
