オンラインジムのおすすめサービス8選！オンラインでヨガやトレーニングが可能

オンラインジムとは、オンライン上でヨガやトレーニング、そしてフィットネスなどが受けられるサービスのことです。
サービスによって、ヨガやトレーニングなどのジャンルの違いはもちろん、レッスンの受け方も異なります。リアルタイムでインストラクターから指導を受ける「ライブレッスン」、自分で好きなときにビデオを見て体を動かす「ビデオレッスン」がレッスンの受け方の主なものであり、自分に合った方法、サービスを選ぶことが大切です。

オンラインジムのメリットとデメリット

オンラインジムのメリットは自由で気軽に利用できること、デメリットは続けるためのモチベーション維持が難しいことです。自分の家や部屋にいながら基本的に一人でトレーニングするので、通常のジムとは違う特徴を持っています。

オンラインジムのメリット

オンラインジムのメリットは、時間や場所を選ばないことと通常のジムより手軽に利用できることです。
ジムに足を運ぶ必要がなくサービスによっては24時間レッスンを受けられるので、子どもの面倒を見る必要があったり、仕事の関係で早朝や夜遅くにしか時間が取れなかったりする人でも利用できます。
ジムスペースやマシンを必要としないので、通常のジムよりも低価格で利用できるのもメリットの一つ。手頃な料金設定なので、入会費や月会費が高くてジム通いをあきらめていた人にもおすすめです。

オンラインジムのデメリット

自由度が高く料金が安い反面、つい甘えが出てしまい継続や習慣化が難しくなるのが、オンラインジムのデメリットです。基本的に一人でやるレッスンなので、自分だけでモチベーションを維持しないといけません。
「いつでも利用できるし、家にいてもやる気が出ないし今日やらなくても大丈夫」「安いからやらなくてももったいなくない」など、トレーニングをしない理由が出やすくなってしまいます。

オンラインジムの選び方

オンラインジムは「ジャンル」と「レッスン形態」の二つを基準にすると選びやすくなります。
それぞれのジムで、受けられるレッスンのジャンルやレッスン形式に特徴があるので、自分のやりたいトレーニングに合っているか、性格や生活リズムを考慮して受講できそうかを参考にするのがおすすめです。

「ヨガ」「トレーニング」などのジャンルで選ぶ

受けたいレッスンのジャンルが決まっている人は「ヨガ」や「トレーニング」といったレッスンのジャンルで選びましょう。

オンラインジムには一つのジムで複数のジャンルのレッスンを受けられるジムもあります。受けたいレッスンのジャンルが決まっていない人や、いろいろなレッスンを受けたい人は複数ジャンルが楽しめるジムを選ぶとよいでしょう。

「ライブレッスン」か「ビデオレッスン」かで選ぶ

レッスンのスタイルは「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」があるので、レッスンを受けられる時間や好みで選ぶようにしましょう。
ライブレッスンは、インストラクターとZOOMなどのシステムを利用してオンラインでつながりながらレッスンを受けるというスタイルです。予約が必要なこともあるので、時間的に受けられそうか事前に確認することをおすすめします。

ビデオレッスンはあらかじめ収録された動画を見て、それに合わせてトレーニングするというスタイルです。リアルタイムではないので利用の自由さが特徴です。

YouTubeの無料フィットネス動画との違い

YouTubeの無料フィットネス動画とオンラインジムとの主な違いは料金形態とライブ有無、プログラムのラインナップです。

オンラインジムは YouTubeと違い、お金を払っている分やらないともったいない気分になるため、サボろうと思う気持ちが減り運動を習慣化しやすいでしょう。通常のジムに通う時間はないけどYouTubeでは続かないという人に、オンラインジムは最適です。当てはまる人はオンラインジムを検討してみてはいかがでしょうか。

オンラインジムで「ヨガ」ができるサービス3選

オンラインジムでは「ヨガ」のジャンルが人気です。ヨガができるオンラインジムには以下のものがあります。

ライブレッスンとビデオレッスンもできる：SOELU(ソエル)

引用：SOELU | オンラインヨガ・フィットネスのソエル

ライブレッスンもビデオレッスンも両方やってみたい人におすすめなのがSOELU（ソエル）。月額料金で利用できる予約制のライブレッスンに加え、追加料金無しで24時間受け放題のビデオレッスンが利用できます。

有名講師陣による本格ヨガが受け放題：アンダーザライト

引用：UTLオンラインヨガクラス

ライブレッスンで本格的なヨガのレッスンを受けたい人におすすめなのがアンダーザライト。ヨガインストラクター資格取得のための指導もできる、実力のある講師から指導が受けられます。

ヨガやダンスなどのビデオが400本以上：LEAN BODY(リーンボディ)

引用：LEAN BODY

ヨガ以外にもダンスやフィットネスなどのレッスンも受けたい人におすすめなのがLEAN BODY（リーンボディ）。価格設定もお手頃なので気軽に始められます。

オンラインジムで「トレーニング・フィットネス」ができるサービス3選

オンラインジムでももちろん「トレーニング・フィットネス」のジャンルを利用できます。トレーニング・フィットネスができるオンラインジムには以下のものがあります。

好みの女性から応援してもらえトレーニングが楽しくなる：BeMOSS(ビーモス)

引用：オンラインパーソナルジムのビーモス［BeMOSS］ | オンラインパーソナルジムのビーモス［BeMOSS］

BeMOSS(ビーモス)は、一人ではトレーニングのやる気が出なくても、誰かに応援してもらえれば頑張れる人にぴったりなサービスです。
自分の好みの女性をアシスタントとして選び、トレーニング中に応援してもらいます。きついところで声をかけたり、トレーニングの回数を数えたりしてサポートしてくれるので、自分を追い込めるためトレーニング効果が上がります。

月会費なしでレッスンごとの支払いでよい：Dr.トレーニングオンライン

引用：オンライントレーニング by ドクタートレーニング｜世界レベルのパーソナルジムがオンライントレーニングをスタート！

オンラインジムは利用したいけど、定期的に利用するのが難しい人におすすめなのがドクタートレーニングオンラインです。トレーニングごとにレッスン料を支払う都度払いシステムを用意しているのが特徴です。

時受講人数5人までで丁寧な指導が受けられる：30.f – サーティフィット

引用：30.f l サーティフィット（オンラインフィットネス）

サーティフィットはトレーナーから丁寧な指導は受けたいけどパーソナルジムは利用料金が高くてなかなか通えないという人におすすめです。グループレッスンの同時受講人数が5人までと少人数制なので、トレーナーが一人ひとりをチェックして指導できます。

骨盤体操・ヨガ・バレエなど豊富な種類のフィットネスを楽しめる：バロー・オンラインフィットネス

引用：オンラインフィットネス【おうちでエクササイズ】 – valor

普通のジムで用意されているいろいろなスタジオプログラムのレッスンを楽しみたい人には、バロー・オンラインフィットネスがおすすめです。骨盤矯正・ヨガ・バレエなどの豊富な種類のフィットネスを楽しめます。

パーソナルトレーニングを受けられるサービス2選

オンラインジムではグループレッスンだけでなく「パーソナルトレーニング」も受けられます。パーソナルトレーニングができるオンラインジムには以下のものがあります。

食事指導とトレーニングで希望の体型づくりができる：Plez(プレズ)

引用：プレズ＜Plez＞公式サイト | No.1オンラインダイエット指導

体づくりには、トレーニングだけでなく食事も重要な要素の一つです。食事指導とトレーニングの両方を取り入れて、理想の体型を目指したい人におすすめなのがPlez（プレズ）です。

運動が苦手な人にも簡単で優しい：コネクト

引用：オンラインパーソナルトレーニング【自宅で運動】-コネクト

「運動したいけどやり方がわからない」という人や、運動に全く自信がない人におすすめなのがコネクトです。初心者専門のパーソナルトレーニングジムが運営しているオンラインジムです。続かない、運動が苦手という初心者の人に特化したプログラムがあり、興味はあるけど知識は全然ないというかた
自宅で利用できるおすすめ器具などの紹介もあり、運動を始めるきっかけづくりに最適です。

習慣化しやすいオンラインジムを優先して選ぼう

入会し、月額会費のみ払い続けて結局トレーニングしないというケースはオンラインジムでも起こります。
オンラインジムに通わない場合はYouTubeを見ながら気が向いたときにトレーニングする形で十分です。しかし、オンラインジムを活かすためには、自分を無理やり継続するよう追い込む必要があります。
トレーニングは楽しいか、トレーナーは自分に合っているかなど、体験レッスンで判断してからオンラインジムの入会をご検討ください。