オンラインフィットネスのおすすめサービス9選｜自分に合うサービスを選ぶことが大切

オンラインフィットネスとは、専門家が収録した動画を見たり、ZOOMなどでインストラクターから指導を受けたりなどしてフィットネスができるサービスです。

オンラインならではのメリットとデメリットがあるため、まずは自分がオンラインサービスで運動を続けられるかを考えましょう。そして、各サービスの特徴をもとにして、自分に合うサービスを選ぶことで、運動習慣が身に付き理想の体型になれます。

オンラインフィットネスのメリットとデメリット

オンラインのフィットネスには、インターネットを通してそのサービスを利用するという特徴から、いくつかメリットとデメリットがあります。

オンラインフィットネスには「ビデオレッスン型」「ライブレッスン型」「パーソナルレッスン型」がある

オンラインフィットネスは3つのタイプに分けることができます。動画を見るビデオレッスン型、複数人でレッスンを受けるグループレッスン型、マンツーマンでレッスンをうけるパーソナルレッスン型。

それぞれのメリットとデメリットを確認しましょう。

自分の意志で運動を続けられる人：ビデオレッスン型

ビデオレッスンは、インターネット上にあらかじめ配信されている動画を見て、自分でレッスンを受けるスタイルのサービスです。

他のオンラインのフィットネスサービスより利用料金が安く、サービスによってはいろいろな種類のフィットネス動画を利用できるのが特徴です。収録済みの動画なので、自分の好きな時間に利用できます。

自分でスケジュールを決められる反面、モチベーションを自分で維持する必要があるので、一人ではなかなか続けられない人は時間を決める、目標を定めるなど工夫すると良いでしょう。

自分でも運動をするが専門家のアドバイスが欲しい人：ライブレッスン型

ライブレッスン型とは、生配信のフィットネス動画を見ながらレッスンを受けるスタイルです。少人数のレッスンでは、講師の人から姿勢のチェックを受けられたり、よくできていれば褒めてもらえたりします。アドバイスをもらって正しい方法で運動したい人にはおすすめのサービスです。

ライブ配信のスケジュールは決まっているので、予定を合わせる必要があります。また、受講人数やサービスによっては上記のチェックやアドバイスがもらえないので事前に確認しましょう。

理想の体型など目的はあるが運動やダイエットに自信のない人：パーソナルレッスン型

パーソナルレッスンとはトレーナーから1対1で教えてもらうスタイルです。自分専用のプログラムを用意してもらえ、専門家のアドバイスを受けられるので、運動やダイエットに自信がない人におすすめです。チャットで相談できるサービスがあるのも特徴です。

デメリットは他のオンラインのフィットネスサービスと比べて料金が高いことです。

オンラインフィットネスのビデオレッスン型のおすすめサービス2選

レッスン修了でバッジや修了証がもらえてゲーム感覚でフィットネスを続けられる：LEAN BODY(リーンボディ)

引用：LEAN BODY

LEAN BODY(リーンボディ)は、ビデオレッスン型が良いが運動を習慣にできるか不安な人におすすめのサービスです。ビデオレッスン型なので料金は安くなっておりますが、習慣化するために工夫されています。

目的や目標に合わせてプログラムをクリアすると、アイテムをゲットできる仕組みになっているので、ゲーム感覚でフィットネスを習慣化することができます。

フィットネス動画を見れるだけでなく睡眠時間や歩数の記録をとれてアプリ一つで運動を習慣づけられる：FiNC(フィンク)

引用：FiNC（フィンク）カラダのすべてを、ひとつのアプリで。

FiNC(フィンク)は、食事や歩数など日々の生活の記録をとって自己管理をしたい人におすすめのダイエットアプリです。スマホにインストールすれば、アプリの AIがパーソナルトレーナーの代わりに有益な情報をシェアしてくれたり、専門家監修の健康レシピなど、美容と健康のためのメニューを見たりすることができます。

オンラインフィットネスのライブレッスン型のおすすめサービス3選

レッスンの生配信に参加する形のライブレッスン。ライブレッスンの内容にサービスそれぞれの特徴があるので、参考にしてください。

骨盤体操・ヨガなど豊富な種類のフィットネスを楽しめる：バロー・オンラインフィットネス

引用：オンラインフィットネス【おうちでエクササイズ】 – valor

いろいろな種類のフィットネスを利用したい人におすすめなのが、バロー・オンラインフィットネス。実際のジムで行っているレッスンをインスタグラムでライブレッスンとして配信していて、フィットネスの種類が多いのが特徴です。

月額2,000円で配信しているどのレッスンでも参加できるので、骨盤体操・ヨガ・バレエなどいろいろなフィットネスを利用できます。

月会費なしだから忙しくてフィットネスできない月はお金を払わずに済む：Dr.トレーニングオンライン

引用：オンライントレーニング by ドクタートレーニング｜世界レベルのパーソナルジムがオンライントレーニングをスタート！

Dr.トレーニングオンラインは忙しくて月にどれくらいの時間をレッスンに使えるかわからないという人におすすめです。オンラインのグループレッスンとパーソナルレッスンで月会費なしの都度払いができるので、料金はレッスンを受けた分だけ。

1日100本以上のライブレッスンは飽きがこない：SOELU(ソエル)

引用：SOELU | オンラインヨガ・フィットネスのソエル

ライブレッスンを受けたいけど、忙しいという人におすすめのサービスがSOELU(ソエル)です。豊富なライブレッスン数で、朝5時から深夜24時まで配信しているので、忙しくない時間帯を見つけてレッスンを受けられます。どうしても忙しい時はビデオレッスンも追加料金なしで見放題なので安心です。

オンラインフィットネスのパーソナルレッスン型のおすすめサービス4選

マンツーマンでレッスンが受けられるパーソナルレッスン型。目標や自己管理能力に合わせて自分にあったものを選ぶことをおすすめします。

食事指導とトレーニングで希望の体型づくりができる：Plez(プレズ)

引用：プレズ＜Plez＞公式サイト | No.1オンラインダイエット指導

自己管理が苦手で食事やトレーニングのアドバイスがしっかりと欲しい人は、Plez(プレズ)がおすすめです。食事とトレーニングのプログラムをプロが作ってくれるだけでなく、日々の食事指導がついているので、フィットネスの進め方が間違っていないか安心して利用できます。

運動が苦手な人も激しい運動なしで運動不足を解消できる：コネクト

引用：オンラインパーソナルトレーニング【自宅で運動】-コネクト

これまであまり運動をしてこなかったり、現在運動していなかったりで、運動に自信がない人におすすめなのがコネクト。初心者向けのパーソナルトレーニングジムで、資格をもったトレーナーがマンツーマンで優しく丁寧に教えてくれます。

専用アプリで目標管理や体重の推移を見れてモチベーションを保ちやすい：BodyQuest(ボディークエスト)

引用：ボディデザインプログラムとは｜オンラインパーソナルトレーニングのBodyQuest

トレーニングと自己管理で理想の身体に仕上げたい人におすすめのサービスはBodyQuest(ボディークエスト)です。便利な専用アプリと応援指導サポートで、トレーニングのガイド役になってくれます。

付きっきりで指導するのではなく、プログラムの設計と進捗管理を個別にサポートするサービスなので、ある程度自己管理したいと言う人にぴったりです。

好みの女性から応援してもらえトレーニングが楽しくなる：BeMOSS(ビーモス)

引用：オンラインパーソナルジムのビーモス［BeMOSS］ | オンラインパーソナルジムのビーモス［BeMOSS］

体型や健康のためにトレーニングをしたいけど、トレーニングはあまり好きじゃない男性にはBeMOSS(ビーモス)がおすすめです。好みの女性をアシスタントとして選んでトレーニングを応援してもらえるというサービスで、トレーニングする時間自体を楽しめるようになります。

まずは無料お試しを利用して自分に合うサービスか考える

オンラインのフィットネスサービスを、レッスンの型に分けて9つ確認してきました。少しでも自分に合いそうだと感じたものがあれば、無料お試しやカウンセリングを受けて試してみることをおすすめします。本当に合っているかどうか確認するための、良い判断材料になるでしょう。